Życzenia!

 

Nie bardzo ma z kim się podzielić radością to podzielę się tutaj.

- odpukać po trzech latach mniejszych, większych i też ogromnych zaburzeń MINĘŁA MI DEPRESJA zostało tylko lekkie osłabienie, trochę męcziwość. Oczywiście ja jak to ja boję się nawrotu, albo rozwoju dwubiegunówki, bo ma teraz trochę hipomanię, może nic nie będzie.

Siedziba.

 

Dzisiaj parę słów o moim tymczasowym — mam taką dużą nadzieję  /z całym szacunkiem dla DPS/ — domu.

CHCĘ WYRAŹNIE PODKREŚLIĆ, ŻE TEN WPIS PRZYGOTOWAŁA SZTUCZNA INTELIGENCJA NA PODSTAWIE MOICH SUGESTII.

Doświadczam.

Dzisiaj trzecia część poszukiwania sensu według Frankla. Znowu przypomnę jego wskazówki - można to realizować się poprzez -  PRÓBA

- działanie i twórczość; 

- doświadczanie; 

- postawę wobec cierpienia. 

Działanie i cierpienie już były teraz - doświadczanie. 

Jeśli chodzi o doświadczanie życia to uświadomiłem sobie, że rzadko zwracam uwagę na co dzień na moje doznania. Słucham muzyki, ale przeważnie ona jest gdzieś w tle z radia Złote Przeboje i różnych innych rzeczy, jak wykonuję jakieś czynności np. robię fajki. Chociaż nie zawsze, rano jak wstaję zwykle słaby pomimo tego, że dobrze sypiam słucham Queen pobudza mnie do życia. 

Często jednak też poza tym słucham już w pełni świadomie - Celine Dion, Leonard Cohen, Ewa Demarczyk, Marek Grechuta, Budka Suflera, Pod Budą, Édith Piaf itp. Niektórzy uważają to za obciach, ale ja złączam Ich Troje jakoś mam do nich sentyment. 

Znowu i listy.

 

Bardzo dawno nie marudziłem więc troszkę napomknę co u mnie. Myślałem, że posty będą coraz bardziej optymistyczne, ale niestety znowu muszę ponarzekać, nie bardzo mam z kim porozmawiać i takie pisanie przynosi mi  samolubnie ulgę.

W sumie nic za bardzo nowego, o moich problemach zdrowotnych i innych pisałem już dawniej w postach, większość się powtarza.

Było jednak już jakoś lepiej. Co prawda jestem od wielu miesięcy jakoś słaby, do rynku jest 400 metrów, a mi ciężko dojść i wrócić. Nogi mnie nie bolą tylko ogólnie słaby jestem, szczególnie z rana wstać i chodzić mi ciężko. Ale już funkcjonowałem jako tako, kąpałem się w pobliskim jeziorze chociaż nie bardzo miałem siłę pływać, jeździłem do miasta wojewódzkiego po laptopa starego co mi dał za darmo Sprzedawca aparatu słuchowego, stary laptp , ale dobrze chodzi na Windows 10, przedłużyli aktualizację zabezpieczeń na rok. 

Działam.

Przypomnę jeszcze raz w jaki sposób Victor Frankl proponował poszukiwać sensu. Według niego można realizować się poprzez -  

- działanie i twórczość; 

- doświadczanie; 

- postawę wobec cierpienia. 

O cierpieniu pisałem w poprzednim poście, teraz opowiem jak szukam i będę szukał sensu poprzez działanie i twórczość. 

Tu znowu nieskromnie napiszę, że ja też dawno zauważyłem, że działanie              i twórczość pomaga mi w codziennym życiu. Kiedy coś konstruktywnie czynię, jestem aktywny mniej odczuwam moje  chroniczne osłabienie, wywołane prawdopodobnie przez resztki depresji czy nerwicy, a może jednak - odpukać jakieś choróbsko? 

Magda i emocje.

 Dzisiaj miałem co innego pisać. Jednak skojarzyło mi się co innego. Rozmawiałem z kolegą między inni o tzw. Programie Rozwoju Osobistego w Centrum Edukacji  i Psychoedukacji Instytutu Psychologii Zdrowia P.T.P. w Warszawie. Jest to 220 godzin treningu intra- i interpersonalnego i terapeutycznego będącego podstawowym przygotowaniem pracy z ludźmi.

Trenerką naszej grupy była Magda Ilnicka.

Źródło - Metrum.

Sens cierpienia.

Miałem pisać o swojej autoterapii w poprzednim poście, ale jak zwykle zeszło.

Na początku przywołam cytat z książki Człowiek w poszukiwaniu sensu. Viktora Frankla -

Nie należy poszukiwać w życiu jakiegoś abstrakcyjnego sensu. Każdy człowiek ma swoje wyjątkowe powołanie, którego nikt inny nie może za niego wypełnić.

Ja tę myśl rozumiem tak, że nie ma co kombinować, szukać nie wiadomo czego, jakichś szczytnych idei tylko trzeba zająć się sobą. Tym co ja czuję, wyznaję, co jest bliskie mojej duszy.

Przypomnę też z postu Nauki Mistrza myśli, wskazówki do poszukiwania sensu sformułowane przez Victora Frankla -

Każdy człowiek nie tylko chory może poszukiwać sensu, realizować się poprzez - 

- działanie i twórczość;

- doświadczanie;

- postawę wobec cierpienia.

Frankl a uzależnienia.

 Dzisiaj mam zamiar dalej poszukiwać swojego sensu. Opisuję jak zwykle na swoim przykładzie, ale mam nadzieję, że ktoś może z tych wypocin skorzysta, w przypadku pytań proszę o kontakt.

Naprzód jeszcze bieżące sprawy. Byłem we wtorek u pani Neurochirurg utytułowanej mocno, całkiem przyjemna, nie podobało jej się, że śmierdzę papierosami.

No cóż - kręgosłup zdewastowany nie 3 a parę przepuklin, ale jak nic nie boli /tylko rano po wstaniu przez 20 minut w krzyżu/ ale nie ma mowy o operacji, a to jak rokuje - któż to wie. Według pani Dr wady kręgosłupa nie powinny wpływać na moje przewlekłe osłabienie.

Abstynencja bez bólu.

Nauki Mistrza.

 Dzisiaj znowu powrócę do refleksji

Pisalem poprzednio o kłopotach z  ZUSem i sądem, jest to jedna z przeszkód, które pojawiają się na drodze ku trzeźwości. Drugim zjawiskiem jest to, że w pierwszym okresie abstynencji ujawniają się różne choroby somatyczne. W czasie picia nie było czasu się tym zająć.
Oczywiście uwidaczniają się wtedy też zaburzenia psychiczne, kłopoty w relacjach rodzinnych czy w pracy. Tutaj nie zawsze jest znaleźć wsparcie, nie można ciągle rozmawiać o nawrotach czy sygnałach ostrzegawczych, trzeba chcąc nie chcąc wchodzić w normalne, prozaiczne, jak się czasem wydaje życie.

Upadłość konsumencka.

 Tak jak pisałem w poście - Plany publikacji.

Będę pisał teraz w czterech grupach, wątkach, przypomnę -

- dziennik - już pisałem w tym wątku. Bieżące sprawy i przemyślenia;

- uzależnienia - refleksje na tematy uzależnień w oparciu o moje prace dyplomowe napisane na studiach;

- wspomnienia osobiste - pisałem już trochę w wątku Moje dzieje, może się przyda to przyszłym - odpukać pokoleniom, Córka do tej pory nie bardzo interesowała się historią rodziny,

- przemyślenia na temat lektur, wykładów.

Lista objawów.

 Jak już wspomniałem osoba mająca problemy 

z alkoholem, jej bliscy i znajomi nawet jeżeli nie znają teorii dotyczących choroby alkoholowej przeczuwają, że coś jest nie tak.

W tym miejscu przytoczę parę definicji zmieszczonych w fajnej książce, z której wiele można się dowiedzieć - Zrozumieć alkohol, której autorami są Kinney i Leaton.

Oczywiście żadna z nich nie jest doskonała tak jak kryteria uzależnienia czy schemat pojawiania się oznak uzależnienia, które podam później. Jednak w sumie dość dobrze oddają istotę problemu. Podam te z nich, które jak wiem z doświadczenia są najbardziej przydatne w praktyce..E. M. Jellinek, którego uważa się za ojca badań nad alkoholizmem:

Grzech czy choroba?

 Tytuł posta to tytuł książki o której dalej wspominam.

Jak pisałem we wstępie tematem tego wątku bloga są różne aspekty radzenia sobie z problemami alkoholowym, będą też moje dygresje.
Nie chciałbym rozpisywać się na takie zagadnienia jak definiowanie i diagnozowanie alkoholizmu czy też źródła i przyczyny.
Jednak trudno by było mówić o radzeniu sobie z problemem bez poznania go chociaż troszkę, więc jednak będę musiał trochę o tych sprawach opowiedzieć. Oczywiście wiele materiałów, informacji jest powszechnie dostępnych - internet, książki.

Będę starał się pisać w taki sposób, żeby
informacje były przydatne do realizacji naszych celów, będę wskazywać jak
wiedzę o nich można wykorzystać
na każdym etapie radzeniu sobie z
problemami alkoholowymi. Będę też odwoływał się do przykładów ze swojego życia.

Nie jest też moim zadaniem podawanie  jedynych  słusznych rozwiązań .
Celem jest natomiast zachęcenie Czytelnika do samodzielnych poszukiwań, wskazanie możliwych  dróg wyjścia.

Trzeba w tym miejscu uczciwie
powiedzieć zainteresowanym o tym,
iż pomimo tego, że zjawisko alkoholizmu jest znane od dość dawna i
opracowane są sposoby terapii, to jednak trzeba przyznać, że cho skuteczność jest coraz wyższa to jest jeszcze stosunkowo mała i myślę, że wskazane jest dalsze
doskonalenie metod postępowania. Mam parę pomysłów na to, ale o tym potem.
Skuteczność psychoterapii w leczeniu alkoholizmu trudno zbadać, szacowana jest na 30-40%. Na podstawie moich obserwacji powiem, że chyba mniejsza. Przy chorobach przewlekłych, a do takich zalicza się uzależnienie od alkoholu jak i inne uzależnienia przyjmuje się, że jest skuteczne jeśli nie ma nawrotu picia przez 5 lat. Ale są przecież nawroty po dłuższym czasie tak jak chociażby u mnie po po dwudziestu paru latach.

                                           Źródło - pixabay.com

W tym miejscu przypomnę, że pisząc - problem alkoholowy mam na uwadze też wszystkich ludzi, ķtórych on dotyka - rodziny, różne służby i instytucje.

Prawie każdy w jakimś okresie życia stawia sobie pytania:

- Czy sposób, w jaki piję alkohol

jest normą czy już poza nią wykracza?

Część osób gdy odpowie sobie na

to pytanie, że normą nie jest zadaje sobie następne pytanie:

– Czy to jest nadużywanie czy może jakaś choroba?

Takie same pytania stawiają sobie myśląc o pijącym bliscy, znajomi, czy też, gdy pracujemy w różnych służbach społecznych myśląc o klientach. Czasami, może częściej zdarza się, że sami pijący zaczynają odczuwać, że z ich piciem jest coś nie w porządku. Na przykład w pewnym momencie zauważają, że ich koledzy piją inaczej, umieją odejść od stolika w trakcie picia, nie mają parodniowych ciągów. Dostrzegają, że to jednak chyba choroba może stali się alkoholikami i przychodzą do pomagaczy mówią, aby z nimi coś zrobić, bo już nie mają siły tak dalej żyć Zwiększyła się wśród społeczeństwa świadomość istnienia choroby alkoholowej, i coraz częściej zdarzają się takie przypadki. Ale uwaga, świadomość istnienia u alkoholika choroby alkoholowej wcale mu nie musi mu przeszkadzać w dalszym piciu.

Ja jak piszę w poście Równia pochyła.

Ja bardzo wcześnie uznałem, że jestem uzależniony, było mi łatwiej, ponieważ 

wzrastałem w otoczeniu farmaceutyczno-lekarskim i miałem dostęp do różnych materiałów. Natknąłem się na książkę Tadeusza Kulisiewicza tytuł chyba Uzależnienie alkoholowe. Była to pozycja raczej dla lekarzy, ale po przeczytaniu jej zrozumiałem, uznałem, że prawdopodobnie jestem chory na chorobę alkoholową. Piszę - uznałem. Niektóre osoby uzależnione używają terminu - przyznałem się do tego, że jestem alkoholikiem, a przecież przyznać się można do grzechu czy przestępstwa, a nie do choroby. Mi ta autodiagnoza nie przeszkodziła w piciu przez następne 10 lat po niej. Pierwszy raz tym problemem zwróciłem się do lekarki akademickiej jak byłem na pierwszym roku pierwszych studiów to było gdzieś w roku 1980.

Inni, kiedy doświadczają złych skutków picia na przykład ulęgają zatruciu alkoholem lub grozi im zwolnienie dyscyplinarne za picie w pracy zgłaszają się po pomoc czasami z oczekiwaniem, aby nauczyć ich pić w sposób nieszkodliwy, kontrolowany, cóż oczekiwać sobie można.

Są co prawda takie terapie, które propagują i stosują tzw. metodę redukcji szkód, ja do tego podchodzę z bardzo dużym dystansem, pisałem kiedyś o tym. Z drugiej strony jak komuś to trochę pomoże to nie wiem - może lepszy rydz jak nic? Pisze między innymi tu.

Jednak część tych osób, które odpowiedziały sobie twierdząco na te pytania lub nigdy ich sobie nie zadawały nie zgłasza się po pomoc, niektórzy nie zgłoszą się nigdy, część umrze w niewiedzy lub będzie Zespół Korsakowa.

Natomiast chyba częściej zgłaszają się po pomoc ich matki, mężowie czy żony, bliscy przyjaciele, instytucje. 

U mnie dużo zaangażowania w pomocc przy mojej chorobie wykazywała Babka. Charakter miała ciężki, despotyczny, ale na swój sposób kochała rodzinę. W sprawie mojego picia chodziła do psychiatry i do sądu rodzinnego.

W tym miejscu, jak zresztą i później jeszcze wiele razy będę podkreślał, że lektura książek, rozwiązywanie różnych testów czy też konsultacje przez internet nie zastąpią do końca wizyty u specjalisty lub uczestnictwa w Ruchu AA. Są co prawda osoby, które same z siebie zaprzestały picia i nie piją wiele lat. Nie wierzę jednak, że są do końca szczęśliwe. Będę jeszcze o tym pisał a teraz tylko zaznaczę, iż - abstynencja nie jest celem postępowania w chorobie alkoholowej, jest tylko środkiem. Celem jest uzyskanie trwałej równowagi psychicznej i fizycznej o tym też szerzej potem zresztą dawno temu o tym pisałem muszę tylko to odnaleźć

Jak mamy grypę idziemy do lekarza,

choć oczywiście wstępnie często

sami się diagnozujemy, ale lekarz

stwierdza ostatecznie czy to grypa

czy zwykłe przeziębienie. My jednak dalej, pomimo tej diagnozy możemy uznać, że mamy grypę lub możemy uznać, że jej nie mamy albo uznać chorobę, a nie zaakceptować

zaproponowanego sposobu leczenia

i nie stosować go narażając się na

powikłania i może śmierć .

Pisząc tego wielokrotnie zastanawiam się czy nie przyczyniam się do tego, że ktoś zrezygnuje z wizyty u specjalisty,

uzna, że już wszystko wie, ale z drugiej strony mam nadzieję, iż jego lektura może stać się właśnie zachętą do takiej wizyty. 

Może jakbym przeczytał taki blog prawdopodobnie nie byłoby nawrotu picia? Ale gdyby ciocia miała wąsy...

Taka wizyta u fachowca szczególnie pierwsza często nie jest łatwa i może ten

blog pozwoli komuś na oswojenie się z problemem, poza tym nie zawsze jest łatwo dotrzeć do specjalisty. Podobnie często pierwszy miting AA może być trudny. Czasami kobieta mieszkająca na dalekiej wsi,

której mąż pije jest tak uwiązana przy gospodarstwie, przy dzieciach, że czytanie gdzieś ukradkiem

książek na te tematy jest czasem prawie

jedyną metodą, którą może, czy umie zastosować przynajmniej na początku.

Też może być problem z dostępem do ekspertów dla osób mieszkających zagranicą, ale prawie w każdym kraju działają grupy AA.

Pojęcia alkoholik, alkoholizm używane stosunkowo od niedawna, ale od

bardzo dawno zauważano, że część

ludzi pije alkohol w sposób bardzo szkodliwy dla siebie i otoczenia. Nie badano istoty tego zjawiska. Wyróżnić za to można by dwa podejścia do sposobu traktowania osoby uzależnionej, zresztą myślę, że oba z nich w gruncie rzeczy mimo postępu nauki przetrwały do dnia dzisiejszego, oczywiście nauka nie traktuje dzisiaj alkoholizmu jako grzechu, ale uważam, że spora część społeczeństwa tak go traktuje. Zaskakujące może być to, iż traktuje go tak wielu samych trzeźwiejących alkoholików.

Dawniej alkoholizm traktowano jako opętanie przez jakąś siłę tajemniczą /czy ktoś normalny może sobie tak szkodzić?/, albo niedostatki moralne u alkoholików. 

Zresztą właśnie Grzech czy choroba? to tytuł książki Wiktora Osiatyńskiego gdzie autor zwraca uwagę na te dylematy. Ja uważam, że na początku osoba uzależniona nie zdaje sobie sprawy z istnienia choroby. Jednak później gdy pozna mechanizmy uzależnienia, sposoby radzenia sobie z nią, ale nie stosuje ich to już będzie grzech czy raczej błąd, uchybienie i powrót do picia będzie jej winą, trudno wtedy obwiniać chorobę, tak jak było u mnie - zaniedbanie mimo wiedzy o chorobie. 

U mnie dokładnie tak było, pisałem o tym w poście Równia pochyła.

Po pierwsze przestałem przestrzegać jednego z zaleceń dla zdrowiejących alkoholików, któro sugeruje, żeby nie stosować leków, które zawierają alkohol.

Po drugie - przestałem uczestniczyć w mitingach AA. Kiedy zacząłem prowadzić zajęcia dla osób z problemem alkoholowym, a potem pracować jako asystent rodziny nie chodziłem na mitingi ponieważ nie chciałem, aby klienci myśleli, że ich śledzę itp. Jednak miałem samochód i mogłem jeździć do ościennych miast.

Uświadamiano więc sobie problem od dawna, a wraz z podjęciem badań tego zjawiska zaczęto je diagnozować. Stwierdzono, iż ponad wszelką wątpliwość również

alkoholicy nie są tacy sami/Kinney, Leaton 1996, s. 63/.

W następnym poście trochę sobie jeszcze podfiniujemy.

Dlaczego ja.

 

                                                 Foto - Autor. 

Pisząc ten wątek zresztą jak i całego bloga będę wykorzystywał swoje doświadczenia osobiste, praktykę i umiejętniści zdobyte przy pomaganiu, wiedzę uzyskaną na studiach, szkoleniach i warsztatach.

I tak doświadczenia osobiste - trochę już o nich pisałem, tutaj tylko w skrócie przypomnę, w skrócie, bo to długa historia.

- Pierwszy alkohol - Babka częstowała mnie winem porzeczkiwym swojej roboty.
- Pierwszy urwany film - zakończenie podstawówki.
- Pierwsza wizyta u lekarza początek studiów, zgłoszenie problemu.
- Potem do 30 roku picie z przerwami niedużymi, odwyki starego typu. Tu trzeba zaznaczyć, że nie było wtedy odwyków z programem terapii uzależnień, siedziało się po prostu, czasem pogadanki, niekiedy anticol.
- 30 rok życia - oświecenie i dwadzieścia parę lat fajnego trzeźwego życia.
- Potem paroletni nawrót o czym pisałem w poście Równia pochyła.
https://problems-aude.blogspot.com/2025/05/rownia-pochya.html?m=1

- Teraz trzeźwieję od nowa gdzieś tak od początku lutego.

W trzeźwych życiu zajmowałem się różnymi rzeczami oprócz oczywiścir bycia mężem, ojcem i pracy zawodowej.

Piszę o swojej drodze nie po to aby się chwalić choć trochę też, ale chcę też pokazać, że jestem w pełni uprawniony do wypowiadania się na temat uzależnień ośmielę się powiedzieć więcej niż niektórzy terapeuci. Mam odpowiednie doświadczenie, wiedzę i umiejętności.

- Jestem jednym z współzałożycieli pierwszej w moim mieście grupy Anonimowych Alkoholików, potem  uczestniczyłem w powstaniu stowarzyszenia abstynenckiego.

- Prowadziłem jak ja to nazywałem zajęcia grupowe dla osób z problemem alkoholowym.
Zajęcia o charakterze
edukacyjno-motywacyjno-wspierającym oraz udzielałem konsultacji w różnych instytucjach między innymi: w Stowarz-
yszeniu Abstynenckim, Areszcie Śledczym, Domu Pomocy Społecznej, Stwarzeszeniu Katolickim.

- Udział w szkoleniu - Program Rozwoju Osobistego w Centrum Edukacji
 i Psychoedukacji Instytutu Psychologii Zdrowia P.T.P. w Warszawie. 220 godzin treningu intra- i interpersonalnego będącego podstawowym przygotowaniem do pracy z ludźmi.
- udział w Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie I stopnia w wyżej wymienionym Centrum.

- Prowadziłem przez jakiś czas zajęcia objęte programem psychoterapii uzależnień w Ośrodku Szkoleniowo-Terapeutycznym.
- Pracowałem w Miejskiej Komisji do spraw Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i
Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, działającej przy Urzędzie Miasta.
- Współpracowałem z Miejskim i
Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społ
ecznej, a takżeinnymi instytucj-
amitakimi jak szkoły, policja itp.

- Poza tym cały czas się uczyłem - wspominałem o tym w poście - Problemy uzależnień.

Wyższa Szkoła Pedagogiczna Towarzystwa Wiedzy Powszechnej w Warszawie – pedagogika socjalna i resocjalizacyjna, licencjat.

Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie - studia magisterskie pedagogiczne.

Dużo wcześniej pięć semestrów na Wydziale Inżynierii Budowlanej i Sanitarnej Politechniki Lubelskiej. Tych studiów nie ukończyłem, powodu można się domyślić.

- Pracowałem w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej jak asystent rodziny.
Wspierałem głównie rodziny w których występował problem alkoholowy.

- Byłem też pedagogiem wspierającym kształcenie ucznia zakwalifikowanego do kształcenia specjalnego z uwagi na autyzm – zespół Aspargera w Gimnazjum.

I jak wcześniej pisałem m.in. w poście Równia pochyła. Jednak pomimo tak pięknych kart życiorysu wróciłem do picia.

W następnym poście absolutnie podstawowe pojęcia.